秋晴れの中、楽運教室が開催されました。
　午前の部は健康増進コースで、ノルディックウォークを行いました。ノルディックウォークは、専用のポールを使用することで上半身の筋肉などを使うため、全身運動となります。参加されたみなさんは気持ちよく歩かれ、笑顔がたえませんでした。
　午後の部は介護予防コースで、ロコモティブシンドローム予防のひとつ、スポーツ吹き矢を行いました。この吹き矢は「腹式呼吸」と「胸式呼吸」の2つの呼吸法を行えるので、精神集中や血行促進、細胞の活性化にも繋がります。参加されたみなさんはゲーム感覚で吹き矢を楽しんでおられました。